Quels sont les fruits et légumes les plus riches en nutriments ?

Découvrez les fruits et légumes les plus nutritifs disponibles à Lattes.

Les fruits pour booster votre santé

Les fruits de Lattes regorgent de nutriments essentiels pour notre santé :

Les baies comme les fraises, les myrtilles, les framboises et les mûres regorgent d'antioxydants, de fibres, de vitamine C et de vitamine K.
Des agrumes : les oranges, les citrons, les pamplemousses et les mandarines sont une excellente source de vitamine C. Ils sont également riches en fibres et en antioxydants.
Les avocats : sont riches en graisses saines, en fibres, en vitamines B, en vitamine E et en potassium. Ils sont également une excellente source d'acide gras monoinsaturé appelé acide oléique.
Les bananes : une bonne source de vitamine C, de vitamine B6, de potassium et de fibres.

Ce ne sont que quelques exemples ; vous trouverez d’autres fruits riches en nutriments à Lattes.

Les légumes sont une excellente source de nutriments essentiels. Voici quelques-uns des légumes de Lattes les plus riches en nutriments :

les épinards :les épinards sont riches en fer, en calcium, en vitamines A, C, K et en folate. Ils sont également une bonne source de fibres.
Le chou frisé : le chou frisé est riche en vitamines A, C et K, en calcium, en fer, en potassium et en fibres.
Le brocoli : le brocoli est riche en vitamines C, K et en folate. Il contient également des fibres et des composés anticancéreux.
Le poivron rouge : le poivron rouge est riche en vitamine C, en vitamine A, en potassium et en antioxydants.
La carotte : les carottes sont riches en vitamine A, en vitamine K, en potassium et en fibres.
La patate douce : la patate douce est riche en vitamine A, en vitamine C, en potassium et en fibres.

Ce ne sont que quelques exemples de légumes nutritifs que vous trouverez à Lattes.

Si vous souhaitez vous procurer des fruits et légumes nutritifs et de qualité à Lattes, contactez Lattes Légumes au 04 67 82 53 34.